Mit ungeliebten Gefühlen aufräumen: Gelassenheit durch Loslassen

Jeder von uns schleppt schwierige Situationen aus der Vergangenheit mit sich herum. Diese belasten unseren Alltag und führen immer wieder zu Konfliktsituation mit uns selbst, aber auch mit anderen. In manchen Situationen verstehen wir uns selbst nicht mehr und werden durch banale Dinge aus der Bahn geworfen.

Inhalt:

  • Wir erkennen unsere eigenen schwierigen Emotionen
  • Wir finden Zugang zu dem, was wir eigentlich wollen.
  • Wir lassen unsere Emotionen sprechen
  • Wir gehen erste Schritte im Aufräumen und Leeren unseres persönlichen Päckchens
  • Stille- und Ruheerfahrungen

Ziel:

Wieder mit sich in Kontakt kommen, Entspannung spüren, Kraft und Energie gewinnen.

Methoden:

  • Theoretischer Input
  • Einzel- und Kleingruppenarbeit
  • Kundalini Yoga und Mediation
  • Atemübungen

 Dauer : 1 Tage

Ort: Ratingen

Kosten: 110,00 EUR inklusive 19% Mehrwertsteuer zzgl. Übernachtungskosten

Maximale Teilnehmerzahl: 15

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