In  Achtsamkeit mit sich und dem Leben Stress erkennen, benennen und loslassen

Wach sein im gegenwärtigen Augenblick! Ohne Wertung und ohne Kommentar.

Eine solche Haltung kann uns selbst und auch anderen Menschen – und dem Leben – ein tiefes Gefühl der inneren Stärke und Gelassenheit geben. Ganz egal, wie sehr um uns der Tornado tobt.

 Ziele des Seminars:

Den gegenwärtigen Moment wahrnehmen. Leben – was jetzt gerade ist. Die Gedanken zur Ruhe bringen. Sehen, welcher Weg sich mir zeigen will.

Seminarinhalte:

  • Momentaufnahme: wo befinde ich mich derzeit mit und in meinem Leben
  • Wertneutralität und Anfängergeist
  • Erkennen von Handlungsstrategien

Methoden:

  • Theoretischer Input
  • Einzel- und Kleingruppenarbeit
  • Kundalini Yoga, Atemübungen und Meditation

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und warme Socken mit.

Dauer: 1 Tag

Kosten: 110,00 EUR inklusive 19% MwSt.

Seminarort: Ratingen

Anmeldeformular_2019